Séance individuelle ou duo
Une séance privée entièrement adaptée à vos besoins et à votre bien-être, seule ou à deux
Pourquoi choisir une séance privée de yoga ?
Les séances individuelles s’adressent aux personnes qui souhaitent débuter une pratique autonome, revoir les postures de base, approfondir une pratique, aborder une thématique précise.
Je peux ainsi vous guider dans une pratique tantôt physique (renforcement musculaire, mobilité, souplesse…) tantôt émotionnelle (confiance en soi, amour de soi, connexion à son enfant intérieur…) et spirituelle (ouverture et harmonisation des chakras, méditation, pranayamas…)
Chaque séance est personnalisée. J’adapte chacune d’entre elles en fonction de l’état d’esprit et des énergies du moment. Le cours est entièrement adapté à vos besoins, que ce soit pour améliorer :
- La flexibilité
- La force
- La gestion du stress
Je vous conçois un programme entièrement sur mesure, et qui cible vos objectifs personnels.
Prendre le temps d’écouter son corps, c’est déjà prendre soin de soi
A qui s'adressent les séances privées de yoga ?
Les séances individuelles ou en duo s’adressent aux personnes qui souhaitent découvrir le yoga, reprendre en douceur ou approfondir leur pratique à leur rythme.
C’est un espace privilégié pour prendre le temps de revenir aux bases, d’ajuster les postures et de développer une pratique plus autonome, en lien avec vos besoins.
Ces séances permettent également d’explorer une thématique particulière comme la gestion du stress, les tensions corporelles ou la respiration, avec une approche entièrement personnalisée.
Les avantages de la séance privée de yoga
Les séances individuelles / duo de yoga sont personnalisées et offrent de nombreux avantages :
avantages
01
Personnalisation
Les séances privées sont adaptées spécifiquement à vos objectifs. Je crée votre programme pour répondre à vos besoins physiques, émotionnels et spirituels.
02
Approfondissement
Les séances privées permettent d’explorer en profondeur des aspects spécifiques du yoga, qu’il s’agisse de la méditation, de la respiration, ou encore de postures avancées.
03
Flexibilité
Vous pouvez planifier les séances en fonction de votre emploi du temps. Cela offre une flexibilité pour ajuster les horaires et le contenu des séances en fonction de vos priorités.
Déroulé de la séance privée
Chaque séance est entièrement adaptée à vos besoins avec :
- Un temps d’échange
- Une pratique adaptée mêlant mouvements, respiration et relâchement des tensions
- Des temps de pause pour revenir aux sensations et apaiser le mental
- Une relaxation ou une méditation pour intégrer la séance en douceur
Durée : 1h
Inclus dans la séance
- Tapis fourni
- Je me déplace à votre domicile, sur votre lieu d’hébergement ou nous pouvons pratiquer en studio
- Suivant la météo, la séance peut se dérouler en plein air ou en intérieur
A prévoir
- Une tenue confortable, qui ne serre pas le ventre
- Une serviette
- La séance se pratique pieds nus
- Venir le ventre léger
Tarifs de la séance privée de yoga
Séance
individuelle
50€
Pour les personnes qui souhaitent débuter une pratique autonome, revoir les postures de base, approfondir une pratique, aborder une thématique précise.
Adaptée à tous les niveaux.
Séance
duo
70€
Chaque séance est conçue pour deux personnes. Elle permet de travailler souplesse, équilibre et posture tout en favorisant la complicité et la détente.
Adaptée à tous les niveaux.
(À noter : des frais supplémentaires peuvent être appliqués pour les frais de déplacement, carburant, trajet…)
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