AudreYoga cours de yoga à Tours

Séances en groupe, individuelles ou en milieu professionnel ? Choisissez la formule de yoga la plus adaptée à votre rythme et à vos besoins !

Le yoga, pour apaiser le mental

Je suis Audrey, professeur de yoga. J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de sortir du trop-plein mental et de revenir à des sensations plus simples, plus ancrées.

À travers mes séances, je vous propose un espace pour vous déposer, respirer et remettre du mouvement dans votre corps. Mon approche s’appuie sur le yoga postural, la respiration consciente, la relaxation et la méditation, quel que soit le niveau ou l’expérience.

Ici, il ne s’agit pas de performance, mais d’apprendre à écouter son corps, à reconnaître ses signaux et à relâcher les tensions qui s’installent quand le mental prend trop de place.

Les séances sont proposées en groupe, en individuel ou en entreprise, dans une approche attentive et respectueuse de chacun.

Les cours de yoga à Tours et alentours (37)

Séance individuelle ou duo

Les séances s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent débuter une pratique autonome, revoir les postures de base, ou approfondir la pratique.

Séances en groupe

Un moment de bien-être entre amies, en famille ou pour un événement (EVJF, anniversaire…) : une séance sur mesure, accessible à toutes

Séances pour les professionnels

Le yoga au travail, c’est possible aussi ! gestion du stress, créativité, productivité, bien-être : découvrez ses nombreux avantages.

Envie de vous initier au yoga en séance privée, en groupe ou en entreprise ? Alors n’hésitez plus et contactez-moi dès maintenant !

Le corps murmure ce que le mental ne sait plus entendre

Les avis de mes élèves

Audrey Gravelaine

5.0

Basé sur 15 avis

STEPHANIE COLLAERT

13:37 11 Mar 26

Très bon enchaînement de postures et très bon moment de partage

Km Sarah

12:48 15 Feb 26

La séance de yoga à la bougie a été bénéfique tant pour le corps que pour l'esprit. On rentre chez soi légère et apaisée, merci beaucoup Audrey !

Nathalie Hornn

12:19 26 Jan 26

Quels beaux moments passés avec Audrey à chaque cours ! On se sent détendue en forme pour un long moment 😀 Vivement le prochain 😁

Elodie GRENET

17:05 15 Sep 25

Audrey est une prof de Yoga exceptionnelle ! Ses séances sont toujours adaptées, personnalisées en fonction des besoins du moment. Elle est vraiment à l'écoute. Elle prend le temps de comprendre chaque élève, ce qui rend chaque cours unique et bénéfique. On ressort à la fois détendu, recentré et plein d'énergie. Je la recommande 1000 fois.

Melinda Lafarge

16:59 25 Aug 25

J’ai eu la chance de rencontrer Audrey, une personne magnifique et profondément généreuse. Elle aime transmettre, toujours avec bienveillance, patience et sans jamais compter son temps. 🌸
Ce que j’admire chez elle, c’est sa capacité à se diversifier : yoga, méditation, pranayama… chaque pratique devient un moment unique, où l’on se sent accompagné et en confiance.
Je suis vraiment heureuse de l’avoir rencontrée, et je la recommande de tout cœur 💖 une belle âme qui sait toucher les autres avec authenticité et passion.

Aurélie LE GALL

17:25 23 Aug 25

J’ai essayé cet été, des séances de yoga en plein air avec Audrey et c’était super. Respiration et détente était au rendez-vous. Audrey explique bien et donne différents niveaux de difficulté afin de s’adapter à tout le monde.

Stéphanie Bodin

18:50 08 Jan 25

Super cours de yoga! Audrey s’adapte au niveau de chacun et donne des explications très claires avec calme douceur et enthousiasme. Même si parfois il pleut, il fait nuit pour aller au cours de yoga, c’est toujours avec plaisir que je m’y rends et je me sens apaisée et ressourcée à chaque fois!

Florent Rey

12:48 08 Jan 25

Je suis ravie qu'Audrey soit notre nouvelle prof de yoga. Elle est attentive à tout le groupe. Très pédagogue, elle nous explique dans le détail chaque posture pour éviter toute douleur. Sa sérénité me fait du bien, c'est le moment de détente pour moi dans la semaine.

Karine Gaudin

12:28 08 Jan 25

Audrey est une enseignante de yoga passionnée et très à l'écoute de ses élèves. Les cours se déroulent dans une ambiance à la fois sereine et détendue et le contenu est à chaque fois différent.
Je recommande vraiment Audrey pour sa gentillesse et la qualité de ses cours.

Fabienne Regis

11:31 08 Jan 25

Emmanuel Bay

17:42 12 Sep 24

Audrey est top et s'adapte à tous les niveaux (débutant pour ma part). Elle est très bienveillante et professionnelle, c'est un plaisir de pratiquer avec elle : je recommande à 100% !

Saraah Carter Jr.

10:13 17 Aug 24

Une expérience yoga agréable et très ressourçante aux côtés de Audrey.
Dès les première minutes, elle sait créer une bulle qui permet de vivre pleinement le moment et d'être à l'écoute de tous les ressentis et sensations durant le temps de la séance.
Ce fut un plaisir et je reviendrai rapidement !
Merci Audrey 🙂

Léa Pons

22:18 01 Aug 24

Super séance en plein air, Audrey s’adapte à tous les niveaux. Durant la séance, Audrey nous guide et nous conseille à la fois sur la respiration, ainsi que sur notre posture. Son calme, sa vitalité et sa positivité invitent à lâcher prise, ce qui est très apaisant !

anne lise vallet

19:12 05 Jul 24

Audrey sait parfaitement accompagner sur les postures de Yoga. Elle sait donner du sens à chaque posture. A chaque fois un vrai moment hors du temps et pour soi !!! Merci Audrey !!

Sophie Gabarrou

16:42 05 Jul 24

Audrey a su faire preuve d'écoute et à parfaitement cerné mes besoins. Elle a adapté notre séance en fonction de mes attentes et de mes capacités. Un grand merci à toi pour ton professionnalisme et ta gentillesse. A très vite !