AudreYoga cours de yoga à Tours
Séances individuelles, en groupe, en milieu professionnel ou yoga brunch ? Choisissez la formule de yoga la plus adaptée à votre rythme et à vos besoins !
Le yoga, pour apaiser le mental
Je suis Audrey, professeur de yoga. J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de sortir du trop-plein mental et de revenir à des sensations plus simples, plus ancrées.
À travers mes séances, je vous propose un espace pour vous déposer, respirer et remettre du mouvement dans votre corps. Mon approche s’appuie sur le yoga postural, la respiration consciente, la relaxation et la méditation, quel que soit le niveau ou l’expérience.
Ici, il ne s’agit pas de performance, mais d’apprendre à écouter son corps, à reconnaître ses signaux et à relâcher les tensions qui s’installent quand le mental prend trop de place.
Les séances sont proposées en groupe, en individuel ou en entreprise, dans une approche attentive et respectueuse de chacun.
Les séances s’adressent aux personnes qui souhaitent débuter une pratique autonome, revoir les postures de base, ou approfondir la pratique.
Un moment de bien-être entre amies, en famille ou pour un événement (EVJF, anniversaire…) : une séance sur mesure, accessible à toutes
Le yoga au travail, c’est possible aussi ! Gestion du stress, créativité, productivité, bien-être : découvrez ses nombreux avantages.
Une parenthèse bien-être avec une séance de yoga suivie d’un brunch gourmand, dans une ambiance conviviale et accessible à tous.
Envie de vous initier au yoga en séance privée, en groupe ou en entreprise, ou profiter d’une séance Yoga et Brunch ? Alors n’hésitez plus et contactez-moi dès maintenant !
Retrouvez également tous mes partenariats bien-être et mes choix alignés
Mes évènements spéciaux de yoga
Offrez-vous un moment de bien-être à travers mes événements spéciaux de yoga à Tours et ses alentours (37).
Accessible à tous, chaque séance s’adapte à votre rythme dans une ambiance douce et bienveillante.
En petit groupe, vous profitez d’un accompagnement personnalisé et d’un moment privilégié.
Que vous souhaitiez découvrir le yoga, approfondir votre pratique ou simplement vous accorder une parenthèse de détente, ces événements sont conçus pour vous offrir une expérience unique.
Les avis de mes élèves
Ce que j’admire chez elle, c’est sa capacité à se diversifier : yoga, méditation, pranayama… chaque pratique devient un moment unique, où l’on se sent accompagné et en confiance.
Je suis vraiment heureuse de l’avoir rencontrée, et je la recommande de tout cœur 💖 une belle âme qui sait toucher les autres avec authenticité et passion.
Je recommande vraiment Audrey pour sa gentillesse et la qualité de ses cours.
Dès les première minutes, elle sait créer une bulle qui permet de vivre pleinement le moment et d'être à l'écoute de tous les ressentis et sensations durant le temps de la séance.
Ce fut un plaisir et je reviendrai rapidement !
Merci Audrey 🙂
Alors, prêt(e) à tenter l'aventure du yoga ?
Envie de commencer le yoga à Tours ? Besoin d’infos ? N’hésitez pas, je suis là pour vous conseiller et répondre à toutes vos questions !
