Votre professeur de yoga
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Yoga et harmonie intérieure
Je suis Audrey et j’enseigne le yoga au quotidien, afin de transmettre mes valeurs à mes élèves, les aider à harmoniser leur corps et leur esprit et à développer leur pleine conscience.
Bien plus qu’une série d’exercices, j’ai découvert que Le yoga était un mode de vie à part entière, et que chaque posture avait un véritable sens, encourageant la connexion avec soi-même et la recherche de paix intérieure. Je souhaite ainsi transmettre des clés aux personnes soucieuses de leur bien-être et qui souhaitent devenir créatrices de leur vie.
Pendant mes cours, j’aide mes élèves à se recentrer, à apprendre à ne plus avoir peur, à respirer, à se dénouer et à libérer leurs énergies, trop longtemps étouffées.
Pourquoi le yoga ?
J’ai commencé en tant qu’agent commercial dans l’immobilier, et je m’épanouissais pleinement en aidant mes clients dans leur projet de vie. Toutefois, petit à petit, j’ai senti que je perdais de la motivation et de mon énergie, et au bout de 10 ans, j’ai pris le risque de changer de vie … avec bonheur !
Ainsi, je commence à me former à la naturopathie holistique, à la compréhension du vivant, de nos besoins. Je m’intéresse à la nutrition, au bien-être, au stretching et aux cours de pilates, et je me rends compte de la raideur de mon corps.
Je découvre alors une chaîne de yoga et cela s’impose comme une évidence ! L’approche est différente, il y a une dimension supérieure. Je commence à pratiquer le yoga en autonomie, et j’apprends jour après jour à écouter mon corps, à accueillir mes émotions, à mettre mon ego de côté.
Forte de cette nouvelle philosophie de vie, je décide alors d’enseigner et partager les clés du yoga avec mon entourage. J’obtiens alors mes diplômes et ma certification en 2021 et je commence à donner mes premiers cours.
Aujourd’hui parfaitement épanouie dans mon nouveau domaine et en harmonie avec moi-même, je lance ma structure professionnelle en mars 2023, et je propose désormais des cours collectifs, individuels, en entreprise et des évènements spéciaux.
Mes certifications
Certification
Professeure de yoga
– Hatha yoga –
IPHM
Diplôme de formation
mobilité
– Ayu yoga school –
Certifié Yoga Alliance
Diplôme de formation anatomie
Hanche et ceinture pelvienne
– Ayu yoga school –
Certifié Yoga Alliance
Stages sur le yoga fonctionnel – Laurane Landry
Stage Surya Kriya – ISHA YOGA
“Le yoga est un voyage en soi, à travers soi”
(Bhagavad Gita)
Les avis de mes élèves
Prêt(e) à tenter l'aventure du yoga ?
Envie de commencer le yoga, ou besoin d’infos ? N’hésitez pas, je suis là pour vous conseiller et répondre à toutes vos questions !