Votre professeur de yoga

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Audrey Gravelaine professeur de yoga

Yoga et harmonie intérieure

Je suis Audrey et j’enseigne le yoga au quotidien, afin de transmettre mes valeurs à mes élèves, les aider à harmoniser leur corps et leur esprit et à développer leur pleine conscience.

Bien plus qu’une série d’exercices, j’ai découvert que Le yoga était un mode de vie à part entière, et que chaque posture avait un véritable sens, encourageant la connexion avec soi-même et la recherche de paix intérieure. Je souhaite ainsi transmettre des clés aux personnes soucieuses de leur bien-être et qui souhaitent devenir créatrices de leur vie.

Pendant mes cours, j’aide mes élèves à se recentrer, à apprendre à ne plus avoir peur, à respirer, à se dénouer et à libérer leurs énergies, trop longtemps étouffées.

Pourquoi le yoga ?

J’ai commencé en tant qu’agent commercial dans l’immobilier, et je m’épanouissais pleinement en aidant mes clients dans leur projet de vie. Toutefois, petit à petit, j’ai senti que je perdais de la motivation et de mon énergie, et au bout de 10 ans, j’ai pris le risque de changer de vie … avec bonheur !

Ainsi, je commence à me former à la naturopathie holistique, à la compréhension du vivant, de nos besoins. Je m’intéresse à la nutrition, au bien-être, au stretching et aux cours de pilates, et je me rends compte de la raideur de mon corps.

Je découvre alors une chaîne de yoga et cela s’impose comme une évidence ! L’approche est différente, il y a une dimension supérieure. Je commence à pratiquer le yoga en autonomie, et j’apprends jour après jour à écouter mon corps, à accueillir mes émotions, à mettre mon ego de côté.

Forte de cette nouvelle philosophie de vie, je décide alors d’enseigner et partager les clés du yoga avec mon entourage. J’obtiens alors mes diplômes et ma certification en 2021 et je commence à donner mes premiers cours.

Aujourd’hui parfaitement épanouie dans mon nouveau domaine et en harmonie avec moi-même, je lance ma structure professionnelle en mars 2023, et je propose désormais des cours collectifs, individuels, en entreprise et des évènements spéciaux.

Audrey Gravelaine professeur de yoga

Mes certifications

pictogramme IPHM certification yoga cours

Certification
Professeure de yoga
– Hatha yoga –
IPHM

pictogramme Ayu certification yoga cours

Diplôme de formation
mobilité
– Ayu yoga school –
Certifié Yoga Alliance

pictogramme Ayu certification yoga cours

Diplôme de formation anatomie
Hanche et ceinture pelvienne
– Ayu yoga school –
Certifié Yoga Alliance

Stages sur le yoga fonctionnel – Laurane Landry
Stage Surya Kriya – ISHA YOGA

“Le yoga est un voyage en soi, à travers soi”

(Bhagavad Gita)

Les avis de mes élèves

Audrey Gravelaine
5.0
Basé sur 5 avis
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Emmanuel BayEmmanuel Bay
17:42 12 Sep 24
Audrey est top et s'adapte à tous les niveaux (débutant pour ma part). Elle est très bienveillante et professionnelle, c'est un plaisir de pratiquer avec elle : je recommande à 100% !
Saraah Carter Jr.Saraah Carter Jr.
10:13 17 Aug 24
Une expérience yoga agréable et très ressourçante aux côtés de Audrey.Dès les première minutes, elle sait créer une bulle qui permet de vivre pleinement le moment et d'être à l'écoute de tous les ressentis et sensations durant le temps de la séance.Ce fut un plaisir et je reviendrai rapidement !Merci Audrey 🙂
Léa PonsLéa Pons
22:18 01 Aug 24
Super séance en plein air, Audrey s’adapte à tous les niveaux. Durant la séance, Audrey nous guide et nous conseille à la fois sur la respiration, ainsi que sur notre posture. Son calme, sa vitalité et sa positivité invitent à lâcher prise, ce qui est très apaisant !
anne lise valletanne lise vallet
19:12 05 Jul 24
Audrey sait parfaitement accompagner sur les postures de Yoga. Elle sait donner du sens à chaque posture. A chaque fois un vrai moment hors du temps et pour soi !!! Merci Audrey !!
Sophie GabarrouSophie Gabarrou
16:42 05 Jul 24
Audrey a su faire preuve d'écoute et à parfaitement cerné mes besoins. Elle a adapté notre séance en fonction de mes attentes et de mes capacités. Un grand merci à toi pour ton professionnalisme et ta gentillesse. A très vite !
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Audrey Gravelaine en posture de yoga