Votre professeure de yoga

Vous voulez en savoir plus sur moi et ma découverte du Yoga ?

Mon parcours de professeure de yoga

Avant d’enseigner le yoga, j’ai d’abord découvert la pratique comme un moyen de mieux comprendre le lien entre le corps et l’esprit.

Progressivement, j’ai observé à quel point nos états mentaux influencent nos tensions physiques, notre respiration et notre énergie globale.

Cette expérience m’a amenée à approfondir une approche plus fine et plus consciente du corps, où l’écoute des sensations devient essentielle. C’est ce chemin qui m’a conduite à enseigner le yoga, avec l’envie de transmettre une pratique accessible, respectueuse et adaptée à chacun.

Mon intention est de guider vers plus de conscience du corps et du moment présent, afin que chacun puisse peu à peu retrouver un espace pour respirer, ressentir et revenir à l’essentiel.

Pourquoi le yoga ?

Le yoga agit en profondeur, il aide à apaiser le système nerveux, calmer le mental et libérer le corps des tensions accumulées.

On a souvent appris à “faire du yoga”, sans toujours comprendre comment ou pourquoi certaines postures agissent différemment selon les corps et les états du moment.

Le yoga est un outil fonctionnel qui soutient différents systèmes du corps (nerveux, digestif, hormonal) lorsqu’il est pratiqué avec conscience.

Mon enseignement repose essentiellement sur l’écoute des sensations, de l’énergie du moment et des limites du corps (morphologie, ossature, mobilité naturelle).

L’objectif n’est pas la performance, mais une pratique adaptée, juste et respectueuse.

En reliant le mouvement à la respiration et en portant une attention particulière au corps, je guide chacun vers plus de mobilité, de fluidité et de vitalité, pour un meilleur équilibre global.

C’est dans cette écoute fine du corps que la pratique prend tout son sens.

Mes certifications

Certification
Professeure de yoga
– Hatha yoga –
IPHM

Diplôme de formation
mobilité
– Ayu yoga school –
Certifié Yoga Alliance

Diplôme de formation anatomie
Hanche et ceinture pelvienne
– Ayu yoga school –
Certifié Yoga Alliance

Stages sur le yoga fonctionnel – Laurane Landry
Stage Surya Kriya – ISHA YOGA

Une pratique juste n’est pas forcément intense, mais cohérente avec ce que le corps traverse

Les avis de mes élèves

Audrey Gravelaine

5.0

Basé sur 15 avis

STEPHANIE COLLAERT

13:37 11 Mar 26

Très bon enchaînement de postures et très bon moment de partage

Km Sarah

12:48 15 Feb 26

La séance de yoga à la bougie a été bénéfique tant pour le corps que pour l'esprit. On rentre chez soi légère et apaisée, merci beaucoup Audrey !

Nathalie Hornn

12:19 26 Jan 26

Quels beaux moments passés avec Audrey à chaque cours ! On se sent détendue en forme pour un long moment 😀 Vivement le prochain 😁

Elodie GRENET

17:05 15 Sep 25

Audrey est une prof de Yoga exceptionnelle ! Ses séances sont toujours adaptées, personnalisées en fonction des besoins du moment. Elle est vraiment à l'écoute. Elle prend le temps de comprendre chaque élève, ce qui rend chaque cours unique et bénéfique. On ressort à la fois détendu, recentré et plein d'énergie. Je la recommande 1000 fois.

Melinda Lafarge

16:59 25 Aug 25

J’ai eu la chance de rencontrer Audrey, une personne magnifique et profondément généreuse. Elle aime transmettre, toujours avec bienveillance, patience et sans jamais compter son temps. 🌸
Ce que j’admire chez elle, c’est sa capacité à se diversifier : yoga, méditation, pranayama… chaque pratique devient un moment unique, où l’on se sent accompagné et en confiance.
Je suis vraiment heureuse de l’avoir rencontrée, et je la recommande de tout cœur 💖 une belle âme qui sait toucher les autres avec authenticité et passion.

Aurélie LE GALL

17:25 23 Aug 25

J’ai essayé cet été, des séances de yoga en plein air avec Audrey et c’était super. Respiration et détente était au rendez-vous. Audrey explique bien et donne différents niveaux de difficulté afin de s’adapter à tout le monde.

Stéphanie Bodin

18:50 08 Jan 25

Super cours de yoga! Audrey s’adapte au niveau de chacun et donne des explications très claires avec calme douceur et enthousiasme. Même si parfois il pleut, il fait nuit pour aller au cours de yoga, c’est toujours avec plaisir que je m’y rends et je me sens apaisée et ressourcée à chaque fois!

Florent Rey

12:48 08 Jan 25

Je suis ravie qu'Audrey soit notre nouvelle prof de yoga. Elle est attentive à tout le groupe. Très pédagogue, elle nous explique dans le détail chaque posture pour éviter toute douleur. Sa sérénité me fait du bien, c'est le moment de détente pour moi dans la semaine.

Karine Gaudin

12:28 08 Jan 25

Audrey est une enseignante de yoga passionnée et très à l'écoute de ses élèves. Les cours se déroulent dans une ambiance à la fois sereine et détendue et le contenu est à chaque fois différent.
Je recommande vraiment Audrey pour sa gentillesse et la qualité de ses cours.

Fabienne Regis

11:31 08 Jan 25

Emmanuel Bay

17:42 12 Sep 24

Audrey est top et s'adapte à tous les niveaux (débutant pour ma part). Elle est très bienveillante et professionnelle, c'est un plaisir de pratiquer avec elle : je recommande à 100% !

Saraah Carter Jr.

10:13 17 Aug 24

Une expérience yoga agréable et très ressourçante aux côtés de Audrey.
Dès les première minutes, elle sait créer une bulle qui permet de vivre pleinement le moment et d'être à l'écoute de tous les ressentis et sensations durant le temps de la séance.
Ce fut un plaisir et je reviendrai rapidement !
Merci Audrey 🙂

Léa Pons

22:18 01 Aug 24

Super séance en plein air, Audrey s’adapte à tous les niveaux. Durant la séance, Audrey nous guide et nous conseille à la fois sur la respiration, ainsi que sur notre posture. Son calme, sa vitalité et sa positivité invitent à lâcher prise, ce qui est très apaisant !

anne lise vallet

19:12 05 Jul 24

Audrey sait parfaitement accompagner sur les postures de Yoga. Elle sait donner du sens à chaque posture. A chaque fois un vrai moment hors du temps et pour soi !!! Merci Audrey !!

Sophie Gabarrou

16:42 05 Jul 24

Audrey a su faire preuve d'écoute et à parfaitement cerné mes besoins. Elle a adapté notre séance en fonction de mes attentes et de mes capacités. Un grand merci à toi pour ton professionnalisme et ta gentillesse. A très vite !